Що вивчає спортивна фізіологія? Література зі спортивної фізіології
Опубликованно 12.11.2018 02:58
Спортивна фізіологія людини є складовим компонентом відразу декількох практичних дисциплін: психології, медицини, біохімії, біомеханіки.
Без усвідомлення нормального перебігу фізіологічних процесів і їх постійних ознак, фахівцям важко об'єктивно оцінювати стан організму, його функціональність в різних умовах. Актуальність
Заняття спортом повинні бути безпечними і результативними, тому необхідно розуміння основних механізмів, які забезпечують існування організму в гармонії з навколишнім середовищем.
Фізіологія є тією наукою, яка здійснює комплексний підхід до вивчення і аналізу численних внутрішніх і міжсистемних зв'язків людського організму, зведення їх в одну теоретичну картину.
Особливості та значущість
Спортивна фізіологія - це наукова і навчальна дисципліна. Здійснюється її вивчення в середніх і вищих фізкультурних навчальних закладах. Приміром, така дисципліна викладається у педагогічних вузах на факультетах фізичного виховання, а також на кафедрах медичних академій.
Також спортивна фізіологія потрібна фізіологам, тренерам, спортивним лікарям.
Зміст
Що являє собою її структура? Спортивна фізіологія складається з двох самостійних, взаємопов'язаних розділів. Перший складається з фізіологічних основ адаптації людей до різних фізичних навантажень. Також загальна спортивна фізіологія людини розглядає питання, що стосуються резервних можливостей організму, функціональних можливостей, спортивної роботи, способів відновлення спортсменів після тривалих змагань.
Друга частина – це приватна спортивна фізіологія. Даний розділ присвячений підрозділу фізичних вправ, аналізу механізмів і особливостей формування рухових навичок і якостей.
Вікова спортивна фізіологія пов'язана з оцінкою працездатності дітей і дорослих різного віку. Вона зачіпає і фізіологічні особливості функціонування організму в складних умовах тренувань.
Заняття спортом гарні тільки в тих випадках, коли вони не приводять до погіршення стану здоров'я людей тренуються.
Будь-який шкільний вчитель фізичної культури, тренер у спортивній секції повинен володіти знаннями про функції людського організму. Тільки при обліку особливостей життєдіяльності дитини, підлітка, дорослого спортсмена, можна раціонально і безпечно використовувати м'язові навантаження в рамках спортивних тренувань та фізичного виховання.
Завдання та зміст
Володіння історією будь-якої науки вважається важливою передумовою для розумного і усвідомленого її використання. Література зі спортивної фізіології знаходиться в бібліотеках навчальних закладів. Перелік книг студентам пропонує викладач.
Спортивна фізіологія є спеціальним розділом фізіології, що вивчає зміни функцій людського організму. А також їх основні механізми під впливом спортивної (м'язової) роботи. Також у завдання спортивної фізіології входить обґрунтування всіх заходів, які направлені на збільшення рухової активності.
Зв'язок з іншими науками
По положенню в системі підготовки інструкторів та вчителів фізичної культури спортивна фізіологія взаємопов'язана з трьома групами наукових і навчальних дисциплін. До першої групи належать фундаментальні науки, на яких вона ґрунтується, чиї теоретичні досягнення, методики роботи вона використовує. Серед таких дисциплін необхідно згадати біологію, фізику, хімію, а також фізіологію тварин і людини.
Друга група представлена навчальними і науковими дисциплінами, безпосередньо взаємодіють зі спортивною фізіологією. Це, наприклад, біохімія, анатомія, гігієна, біомеханіка, психологія.
Фізична освіта неможлива без дисциплін, що складають методику предмета: лікувальної фізкультури, спортивної медицини, педагогіки.
Важливі аспекти
Серед тих напрямків діяльності, якою спортивна фізіологія приділяє пильну увагу, обґрунтування, створення, а також здійснення заходів, які гарантують досягнення відмінних спортивних результатів при збереженні фізичного здоров'я спортсменів. Саме тому її цілком можна вважати прикладної та профілактичної наукою, яка пояснює шляхи і варіанти підвищення працездатності, швидкого відновлення процесів.
Володіння новітніми прийомами і методами роботи дозволяє тренерам та викладачам фізичної культури уникати перенапруження, перевтоми дітей і підлітків, вести своєчасну і якісну профілактику появи різноманітних хвороб.
Відмітні особливості
Всі матеріали, які використовуються в спортивній фізіології, отримують за допомогою експериментальної діяльності. Приміром, завдяки додатковим практичним експериментів можна уточнювати зміни в стані людини при сильних фізичних навантаженнях. Спортивна фізіологія займається порівняльним вивченням функціонального стану людського організму. Особливості досліджень
Дослідження проводиться з самого початку, у процесі, а також після завершення рухової діяльності.
Зробити це в справжніх умовах досить проблематично, тому були створені різноманітні навантажувальні тести, які дозволяють дозовано змінювати фізичні навантаження, контролювати з'являються зміни в різні періоди людської діяльності. Для цього застосовується біжить доріжка, велоергометр, сходи різної висоти, а також прилади, які дозволяють реєструвати працездатність дихальної, серцево-судинної, центральної, м'язової системи на відстані. Передача інформації здійснюється за телеметричним каналах.
Підводимо підсумки
Важливе місце займає в теорії фізичного виховання спортивна фізіологія. Вона є базою знань, яких потребує тренер і вчитель фізичної культури, здійснює цілеспрямовану роботу по вихованню якісних спортивних результатів при збереженні здоров'я людини. Тренер, який володіє інформацією про фізіологічних процесах, що протікають в організмі його підопічних, зможе вибудовувати свою роботу на науковій основі, не завдаючи шкоди здоров'ю тренуються спортсменам. Крім того, інструктор зобов'язаний володіти інформацією про суть змін, які виникають в організмі спортсмена в рамках реабілітаційного періоду, щоб в повній мірі впливати на них, прискорюючи процеси відновлення.
Підводячи підсумки, необхідно відзначити, що спортивна фізіологія є не тільки навчальної, а й наукової дисципліною, яка вирішує відразу дві важливі проблеми.
Одна полягає у фізіологічному поясненні закономірностей формування людського здоров'я за допомогою різноманітних фізичних вправ, а також підвищення його стійкості до численних несприятливих чинників зовнішнього середовища: тиску, температури, забрудненням води і повітря.
Ця наукова дисципліна спрямована на збереження та відновлення роботи організму, недопущення перевтоми спортсменів під час професійних і аматорських тренувань. Всі ці питання вирішуються в рамках масових занять фізичною культурою і спортом.
Друге питання спортивної фізіології полягає в обґрунтуванні на основі фізіології тих заходів, які спрямовані на досягнення результатів у великому спорті. Проблеми, зазначені вище, не збігаються, адже для отримання високих результатів часто спортсмен повинен витримувати такі навантаження, які можуть негативно позначатися на стані його здоров'я, призвести до появи серйозних хвороб.
Загальна фізіологія розглядає основні особливості роботи людського організму різного віку і статі, а також різні механізми роботи систем і органів, їх взаємодії. Автор: dgyzi 2 Жовтня, 2018
Категория: Студентам