Как научиться говорить "Нет!"
Опубликованно 07.09.2017 03:01
Когда вы научитесь говорить "нет", вы начинаете смотреть на мир по-разному. Вместо того, чтобы делать все, что приходит вам в руки, вы начинаете выбирать, что сказать "да" и "нет". Другими словами, вы не просто реагировать на ситуации в жизни, вы ищете возможность ее движения к собственной цели.
Опра Уинфри рассказала, что даже будучи успешной женщиной всемирно известной, она считала, что должна довольствоваться почти все, что ему предлагают или просят. Ему потребовалось много времени, чтобы осознать свою собственную внутреннюю борьбу со слова "нет". И только когда это случилось, она, наконец, смогла на вопрос: что я хочу?"
Уоррен Баффет считает умение говорить "нет" одним из ключей для достижения реального успеха. "Разница между успешными людьми и очень успешными людьми заключается в том, что очень успешные люди говорят "нет" почти все,-сказал он. — Когда я ввел слово "нет" в свой постоянный лексикон, мой успех значительно выросла — я начал сосредоточиться на меньшее количество вопросов и решить гораздо лучше". Давление на "да"
Это не удивительно, что многие из нас, трудно сказать "нет". С самого раннего возраста, мы вынуждены говорить "да" в доме, в школе, на работе, в личных отношениях...
Мы говорим "да", чтобы помочь кому-то, чтобы выглядеть хорошо, чтобы преуспеть, или просто потому, что мы не можем отказать кому-то важно.
И давление на "да" не только со стороны другой, мы-то нажать. На работе, мы говорим "да", потому что мы сравниваем с другими, которые, кажется, больше, чем мы. Вне работы, мы скажем "да", потому что мы чувствуем себя виноватыми, не тратят достаточно времени с семьей и друзьями.
Как обычно вы отвечаете на вопрос "вы действительно могли бы сделать больше?" Чаще всего, независимо от области применения, люди, как правило, ответить "да". Как сказать "нет", когда чувствуешь, что ты можешь только сказать "да"
Постоянное использование слова "нет" в лексиконе — сложная задача для многих людей. Но включение этого маленького слова в вашей жизни может стать началом трансформации. Благодаря этому, вы сможете начать посвящать свое время тому, что действительно важно для вас. Используйте несколько советов, консультант Daniela Дроитч, чтобы научиться искусству говорить "нет". Совет № 1: Определите вашу собственную ответственность
Одна из самых больших проблем от слова "нет", это чувство долга. Вы думаете, что обязан сказать "да", в противном случае о вас плохо будут думать?
Спросите себя, если вы должны ответить "да". Думаете, ваши убеждения. Вы уверены, что отвечаем за все и всех? И теперь, переверните вопрос и спросите себя, что на самом деле вы несете ответственность. Совет № 2: не поддавайтесь страху упустить что-то
Вы боитесь упустить что-то? Он может преследовать вас во всех жизненных ситуациях. На работе, мы добровольно тратим наше время, потому что мы боимся, что мы не будем идти вперед. В личной жизни, мы согласны, чтобы присоединиться к толпе, потому что этот страх преследует нас, даже когда мы не получаем удовольствие от общения.
Задайте себе вопрос: "Я говорю "да" из-за страха пропустить что-то интересное или важное, или потому, что я действительно хочу сказать "да"? Совет № 3: Определите, что для вас означает "нет"
Вы боитесь реакции, которые вы получите, если вы скажете "нет"? Часто мы говорим "да", потому что мы заботимся о том, как другие реагируют на наши "нет". Мы боялись разочаровать кого-то или потерять уважение человека. При этом, мы забываем, что сами разочаровываемся.
Подумайте о том, что сказать "нет", вы показываете значимость и важность своего времени. Конечно, вы не можете оправдать чьи-то ожидания, но сохранение своих границ даст вам свободу, необходимую для реализации своих желаний. Совет № 4: Прежде чем участвовать, подумайте,
Иногда, мы просто инстинкт. Может быть, нам кажется, что спрос имеет для нас смысл, или раньше, мы всегда принимали эти запросы. Прежде чем отвечать, дайте себе немного времени и подумайте, если у вас есть время и возможности, чтобы выполнить эту задачу должным образом. В течение этого времени, вы можете решить, что ваш ответ "нет". Совет № 5: Скажите "нет" открыто и честно
Когда вы готовы сказать кому-то "нет", четко говорит свое решение. Скажите честно, что отрицание не может помочь в этой ситуации. Не убегайте от ответа, и не откладывайте. Не нужно рисовать все ваши обстоятельства. Ясный и короткий ответ с небольшое пояснение-это все, что нужно. Совет № 6: Иногда, используйте более мягкий вариант "нет"
Если вы не можете четко ответить "нет", попробуйте более мягкие выражения "да, но". Эта опция дает вам возможность договориться о решении вопроса об условиях, которые вам удобны.
Посмотрим правде в глаза — начать говорить "нет" трудно. Но только вы можете решить, как управлять своим временем. Сказать "нет" кому-то, значит, ответ "да" в решении важных вопросов для себя. И в этом состоянии вы почувствуете себя намного более счастливым.
Категория: Студентам