Психологи назвали главную пользу от недосыпа
Опубликованно 07.10.2017 00:39
Американские психологи установили, что лишение сна помогает в борьбе с депрессией. В статье, опубликованной в издании The Journal of Clinical Psychiatry.
Ученые провели статистический анализ 66 независимых исследований, в ходе которого изучили влияние бессонницы на депрессии. Поиск литературы производился по ключевым словам "депривация сна" и "депрессия" в базах данных PubMed, PsycINFO. Исследование включалось в анализируемую выбор, если авторы практиковал депривацию сна в качестве потенциальной терапии депрессивное состояние, пишет РИА "новости".
Оказалось, что полное или частичное нарушение сна смягчало симптомы депрессии, что, по мнению психологов, подтверждает эффективность такого рода "терапии".
Ранее американские врачи установили, что лишение сна увеличивает риск смерти от инсульта у людей, страдающих от диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Эксперты рекомендуют, что пациенты, спать не менее шести часов в день.
Теги: бессонница, ученые использование
Категория: Обучение