Майкл Эктон Смит: ‘мы хотим показать, что медитация-это здравый смысл’

Сколько вы вовлечены в виду конфеты в эти дни? Компании наступили трудные времена, как детский игровой переехали из интернета на мобильный телефон – что вы узнали из этого?Я очень горжусь Моши монстры, это был невероятный бренд, который мы построили, но это было трудное время, когда дети перешли из Моши в новые приложения. Я понял, что в детские развлечения вы можете быть все, одна минута и ничего рядом, поэтому было очень сложно пытаться зажечь его обратно к жизни. Ум конфеты сейчас возглавляет гениальный парень по имени Ян Чемберс, кто работает в компании. Я до сих пор на совет, мы работаем над несколькими новыми вещами в данный момент, чтобы принести moshi монстров обратно в успех она имела в прошлом. Моя внимательность деловой, спокойный, сейчас мое основное внимание, но я все равно трепетно заботимся о как хорошо Моши.

На некоторое время вы были мальчик и выступать за Лондонский техник сцены. Зачем вам своп силиконовая Карусель для Силиконовой долины?Я, конечно, был интересный несколько лет. После более десяти лет работает ум конфеты в Лондон, я был готов к новым приключениям. Мой деловой партнер и я оба чувствовали, что Сан-Франциско станет лучшим городом, чтобы установить этот вид бизнеса – частично из-за Силиконовой долине, но и потому, что в Калифорнии, находясь на переднем крае здоровья. Технология и смартфоны-не проблема. Они являются инструментами, это как мы их используем, что имеет значение

Как вы стали конвертировать в осознанности?Как много людей, я думал, памятование или медитация была странной и ву-ву. Я предположил, что это был религиозным, и я просто не получить его. Путь разума конфеты росли и проблемы, когда он начал спускаться было очень тяжело. У меня было время когда я не высыпаюсь, я устала, все время и у меня болела голова, так что я был открыт для пробовать новые вещи. Я погружался в медитацию и лампочка пошла, когда я поняла, что это не было странно или ву-ву, но был фактически одобрен науки. Я решил, что хочу распространить это относительно простые древние навыки и использовать современные технологии, чтобы распространить его как можно дальше и как можно шире.

Какая польза от медитации?Мы видим его как ментальный фитнес: мы заботимся о наших телах и мы должны заботиться о нашем сознании, а медитация-это очень мощный способ, чтобы сделать это. Одна из ключевых вещей о медиации заключается в том, что это не про выключения и, полностью очистив свой ум. Ум любит уносился прочь, но вы должны видеть мысли и осторожно сдвигать их в сторону и сфокусируйтесь на постоянном, таких как дыхание, и тогда ум будет снова бродить и тогда вы вернуть его к дыханию, и снова и снова. И чем больше вы делаете, что чем сильнее Ваше внимание мышцы становится, и это невероятно ценно в повседневной жизни. Это поможет вам не увязнуть в ваши эмоции и получить постучал вокруг них, чтобы дать вам больше устойчивости, чтобы увеличить ваш фокус. С течением времени она улучшает целый ряд других областей, таких как кровяное давление, сон на очень простая практика, она имеет огромное количество ценных преимуществ.

Вы в 10 минутах медитации со своими сотрудниками каждый день. Вы сторонник этого для каждого рабочего места? Мы должны делать это за наблюдатель?Да! Конечно, это бы в корне изменило рабочих мест по всему миру. И я знаю, это звучит очень Калифорнийский, чтобы медитировать с вашей командой, но это замечательно. Каждый любит его. Это очень важная традиция, и в других местах, где это супер-ценно в школе. Одна из моих больших страстей помогает учителям передать мастерство следующему поколению. Далай-Лама сказал: “Если бы мы могли научить медитации, чтобы каждый восьмилетний в мире, мы сможем искоренить насилие в поколение”, и мы решили сделать спокойным свободно каждый учитель в мире. Мы даем обучение внимательность к учителям и они говорят нам, что он превратил посещаемости студентов, их работы, их уровни гнева и так далее.

Если бы вы практиковали медитацию с раннего возраста, вы думаете, что ваша жизнь сложилась бы по-другому?Когда вы являетесь предпринимателем, или в любой стрессовой работе, вы вызвали много эмоций, и медитация помогает дать вам немного перспективы. Он поможет вам прокатиться по волнам жизни лучше. Я думаю, что я бы была подобная карьера, но я, возможно, не было так много стрессовых моментов, как я сделал.

Когда люди ищут осознанности, многое из того, что они ищут убежище от бешеного характера современной жизни, особенно цифровой культуры со всеми ее отвлекает. Это кажется странным, чтобы придумать приложение для борьбы с этим...абсолютно, но технологии и смартфоны-не проблема, это то, как мы используем их, что важно. Они необыкновенные: смотри, как они изменяют мир – и во многих случаях в лучшую сторону, но как и любой инструмент, он может быть неправильно использован. Я думаю, что в среднем человек проверяет свой телефон 150 раз в день – в большинстве этих случаев они будут на автопилоте, они не будут делать это сознательно. Что такое медитация и жить осознанно позволяет сделать, это проверить свой телефон, когда вы хотите. Вы становитесь мастером этого устройства, а не рабом ее. Мы думаем, что лучших, более умных, более осознанное использование технологии решения.

Это создает большое бремя на пользователей. Мы не позволю диктовать условия, как мы взаимодействуем с ним? Значение по умолчанию должен быть более-извещен, отвлекаться.Где лежит большая ответственность? На другой стороне экрана есть сотни очень умных людей, оптимизации таким образом, мы возвращаемся столько раз, сколько возможно приложения. Они хотят выращивать свою базу пользователей и растут их компании, но я думаю, что люди должны взять на себя ответственность за то, как они используют эти устройства. Должны быть осторожны, о которой приложения уведомит вас. Это невероятно отвлекает идти по жизни, когда каждые несколько минут тебя немного подтолкнуть, цифровой похлопали по плечу... но это затягивает, мозг жаждет эти слабые удары. Я просто беспокоюсь о долгосрочных последствиях этого, постоянное состояние тревоги, подтачивающих человек, который ведет ко многим из главных проблем психического здоровья мы сталкиваемся в западном обществе.

Как вы изменили свои привычки?Жизнь немного более осознанно, у меня лучше, чем я использовал, чтобы быть. Я использовал, чтобы лечь в постель вытряхнув сообщения, пока телефон был приклеен к моему лицу, но теперь я стараюсь не пользоваться телефоном в постели. Я не включаю его, пока я сижу в кофейне и у меня была возможность принять душ, собраться с мыслями, немного замечтался, и я думаю, в этом большая разница.

Вы ввели историй спать в приложение. Что делает эффективный сюжет сна: тема, голос, как скучно?Мы из наших данных видно, что многие люди используют наши медитации, чтобы помочь им заснуть. Нам всем нравилось, что сказки на ночь читал нам, когда мы были детьми – почему это должно остановить сейчас мы взрослые? Идеальный сюжет сна-это не обязательно скучно, но она начинается в увлекательной форме, ваш мозг заинтриговало, а потом мы аккуратно отвезет вас вниз. Голос становится медленнее, расстояние между словами становится немного больше. Самый популярный Стивен Фрай читать рассказ Фиби Смит о лавандовых полях Прованса. Facebook Твиттер Пинтерест Слушать Стивена Фрая читать синий Фиби Смит золотую, одну из историй спокойный сон.

Так что сон-это область, вы выносите в...это часть здорового образа жизни: правильное питание, упражнения, будучи психически здоров и спит. Но это та часть, что большинство людей неуважение, это почти Знак Почета поговорить о том, как мало вы спали. Но я думаю, что меняется. Есть отличная книга Мэтью Уокер, что вы недавно показывали в... наблюдателя, какие исследования он говорит о говорит, что регулярно спят менее семи часов в сутки, это связано с всевозможных негативных последствий, таких как болезнь Альцгеймера и диабет.

Бедные люди получают меньше сна, вахтовики получают меньше сна... приложения на самом деле ответ на эти глубоко укоренившиеся социальные проблемы?Правда, я думаю, первый шаг для того, чтобы общество начало признавать, что сон является ключевой частью нашего здоровья. Вместо назначения снотворных препаратов, врачи должны предписать спать. Это бесплатно, просто надо воспитывать, чтобы убедиться, что все части общества понять его значение. У нас есть кампании, чтобы поощрить людей, чтобы съесть их пять раз в день – почему нет подобных акций для сна?

Некоторые из этих вещей, таких как физические упражнения, здоровое питание и сон сейчас продаются как предметы роскоши или статусные символы. Есть много людей, которых обстоятельства несовместимы со сном обычные часы, вступать в тренажерные залы, готовить здоровую пищу для своей семьи...это проблема, но медитация или сон не обязательно требует больших денег. Десять минут в день это все, что требуется для медитации – если кто-то не пожалеет это время, что-то не так, что общество должно работать.

Категория: Автотехнический раздел